Barevný rybí špíz

47 hodnocení (4,3)

Špízy nemusíte dělat vždy jen z vepřového a kuřecího masa.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    341 KCal

    16 %

    14 %

  • Energie

    1428 KJ

    16 %

    14 %

  • Sacharidy

    3,9 g

    4 %

    4 %

  • Vláknina

    1,5 g

    5 %

    5 %

  • Bílkoviny

    29,9 g

    48 %

    44 %

  • Tuky

    22,6 g

    35 %

    32 %

  • nasycené

    1,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Jednotlivé kusy ryb omyjeme, očistíme a nakrájíme na středně velké kousky.
  2. Papriku omyjeme, zbavíme semen a nakrájíme přibližně na stejné kousky jako ryby.
  3. Limetku důkladně omyjeme, otřeme a nakrájíme na plátky. Jednotlivé kousky ryb a zeleniny napichujeme střídavě na špíz a prokládáme kousky mladé cibulky.
  4. Připravené špízy vložíme do pánve na rozehřátý olej a opékáme ze všech stran asi 10- 5 minut.
  5. Hotové špízy podáváme s vařenými bramborami a rukolou.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Masové špízky s letním bramborovým salátem

Inspirujte se receptem na letní grilovačku.

Špízy na dětskou party

Překvapte děti na oslavě těmito špízy.

Pórková polévka se špízy z játrového sýra

Jednoduchý oběd, který zvládne i začátečník.

Špíz z amura

Máte rádi ryby? Udělejte si k obědu tyto špízy.

Roládky na špízu

Roládky na špízu jsou nejlepší se šťouchanými bramborami.

Zobrazit více

Nepřehlédněte

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.