Barevný fazolový salát s taveným sýrem – Sytá směs s paprikou, bazalkou a balsamico octem

25 hodnocení (4,5)

Pokud jste vegetarián, tak můžete bílkoviny nasbírat právě z fazolí.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    405 KCal

    18 %

    17 %

  • Energie

    1696 KJ

    18 %

    17 %

  • Sacharidy

    31,9 g

    36 %

    32 %

  • Vláknina

    11,2 g

    37 %

    37 %

  • Bílkoviny

    16,8 g

    27 %

    25 %

  • Tuky

    20,9 g

    32 %

    30 %

  • nasycené

    10,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Fazole propláchneme a namočíme přes noc do vlažné vody. Druhý den uvaříme fazole doměkka. Dáváme pozor, aby se nerozvařily. Uvařené fazole propláchneme studenou vodou, necháme okapat a dáme do mísy.
  2. Červenou papriku omyjeme, očistíme, nakrájíme nadrobno a přidáme k fazolím. Mražené fazolky necháme rozmrazit a přimícháme do salátu. Nakonec vmícháme na kousky nakrájený tavený sýr a ochutíme octem balsamico, solí, mletou paprikou, olivovým olejem a trochou čerstvé bazalky, kterou můžeme nasekat. Salát dozdobíme pomerančem, nakrájeným na slabé plátky.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Velikonoční salát s pučálkou: Zapomenutá tradice z naklíčeného hrachu

Vraťte se ke kořenům s receptem, který oslavuje sílu probouzející se přírody. Základem tohoto...

Plněná vejce na salátu - jednoduchý salát s nádechem jara

Pro pestřejší variantu můžete do náplně přidat nasekané bylinky, kapary nebo jemně nakrájenou...

Pečená řepa a batáty s ořechy – Barevná zelenina s petrželovou marinádou

Rychlý, zdravý, jednoduchý, barevný a neskutečně dobrý. Takový je salát z pečené zeleniny, který...

Fazolový salát s tuňákem a rukolou

Tento salát můžete podávat k obědu i k večeři a vždy si na něm pochutnáte.

Teplý bramborový salát s opečenými bramborami a tuňákem – Pikantní mix s kapary a hořčicí

Pikantní variace teplého salátu sází na zlatavě opečené plátky brambor a výrazný dresink s kapary a...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.