Barevné zeleninové lasagne s mletým masem a cuketou – Zdravý a výživný recept se smetanou

28 hodnocení (4,2)

Udělejte si vlastní domácí lasagne.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 110 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    1112 KCal

    51 %

    46 %

  • Energie

    4653 KJ

    51 %

    46 %

  • Sacharidy

    68,0 g

    77 %

    68 %

  • Vláknina

    6,9 g

    23 %

    23 %

  • Bílkoviny

    66,8 g

    106 %

    98 %

  • Tuky

    61,8 g

    95 %

    88 %

  • nasycené

    32,5 g

  • trans-mastné

    0,6 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli nakrájíme nadrobno, mrkev a cuketu nahrubo, česnek prolisujeme a všechny bylinky nasekáme. Parmazán nastrouháme nahrubo, mozzarellu a rajče nakrájíme na plátky.
  2. Lasagne připravíme dle návodu na obalu. Na 2 lžících rozehřátého oleje osmažíme cibuli, po 3 minutách přisypeme česnek, mrkev, cuketu a opékáme asi 2 minuty. Pak přidáme maso, máslo a za stálého míchání chvíli opékáme. Nakonec zakápneme citronovou šťávou, vlijeme rajčata, osolíme, opepříme, dochutíme polovinou bylinek a za občasného míchání dusíme asi 40 minut. Poté vmícháme smetanu, jogurt, zbylé bylinky, hrášek a necháme přejít varem.
  3. Formu vymažeme zbylým olejem, na dno rozprostřeme část masové směsi, přikryjeme ji plátky lasagní, opět naneseme maso, posypeme částí sýra a pokračujeme ve vrstvení. Nakonec položíme na směs lasagne, plátky mozzarelly, zbylý sýr, plátky rajčat a pečeme ve vyhřáté troubě při 180 °C asi 45 minut dozlatova. Před podáváním necháme chvíli odpočinout a poté ozdobíme tymiánem.

Podobné recepty

Segedínský guláš s chilli: Recept s pikantním nádechem a opečenými špeclemi

Milujete segedínský guláš, ale občas máte chuť na něco ostřejšího? Tato verze s chilli papričkou...

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.