Barevné těstoviny s kuřecím masem

123 hodnocení (4,5)

Tento pokrm bude vaše děti díky barevnosti bavit.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    836 KCal

    38 %

    35 %

  • Energie

    3498 KJ

    38 %

    35 %

  • Sacharidy

    75,0 g

    85 %

    75 %

  • Vláknina

    3,5 g

    12 %

    12 %

  • Bílkoviny

    44,7 g

    71 %

    66 %

  • Tuky

    38,9 g

    60 %

    56 %

  • nasycené

    13,2 g

  • trans-mastné

    0,5 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Těstoviny uvaříme v dostatečném množství osolené vody, do které jsme přidali 1 lžíci olivového oleje. Hotové těstoviny scedíme a necháme okapat. Cibuli a česnek oloupeme a nakrájíme na plátky. Feferonky omyjeme, rozřízneme a odstraníme semínka. Pak je nakrájíme na tenké proužky.
  2. V pánvi rozehřejeme olivový olej a krátce na něm osmahneme cibuli, česnek a feferonky. Tuto směs zamícháme do těstovin.
  3. Kuřecí řízky očistíme a nakrájíme na menší medailonky. Po obou stranách je osolíme, ochutíme kmínem a opepříme. Na pánvi rozehřejeme máslo a prudce na něm medailonky opečeme. Před dopečením je zakápneme trochou sojové omáčky. Maso rozdělíme na talíře, přidáme ochucené těstoviny a podáváme se zeleným salátem.

Podobné recepty

Pivní sekaná: Šťavnatá sekaná se slaninou a pikantní glazurou

Pivo dodá domácí sekané výraznější chuť a spolu se slaninou pomůže udržet maso šťavnaté. Na povrchu...

Krůtí sekaná svíčková s jáhlovým knedlíkem: Lehčí varianta české klasiky

Svíčková nemusí vždy znamenat hovězí maso a klasický houskový knedlík. V této odlehčené verzi se...

Butter chicken: Indické kuře v krémové omáčce s rajčaty a kořením

Butter chicken je oblíbené indické jídlo, ve kterém se kuřecí maso vaří v krémové rajčatové omáčce...

Čevabčiči se salátkem: Šťavnaté masové válečky s čerstvou zeleninou

Čevabčiči patří mezi jídla, která nevyžadují složitou přípravu, ale na talíři fungují skvěle....

Plněné krůtí rolky: Se slaninou, pórkem a bylinkovými šťouchanými bramborami

Krůtí maso nemusí být jen rychle opečený plátek na pánvi. V tomto receptu ho naplníme pórkem a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.