Bao buns se zeleninou a vepřovým masem

76 hodnocení (4,4)

Připravte si k večeři chutný asijský pokrm Bao bun. Je oblíbený zejména v Singapuru, Malajsii a na Tchaj-wanu.

Stupeň obtížnosti

Náročné

Vaření 120 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    715 KCal

    32 %

    30 %

  • Energie

    2992 KJ

    32 %

    30 %

  • Sacharidy

    104,5 g

    119 %

    104 %

  • Vláknina

    7,0 g

    23 %

    23 %

  • Bílkoviny

    43,5 g

    69 %

    64 %

  • Tuky

    12,9 g

    20 %

    18 %

  • nasycené

    2,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. V míse smícháme hladkou mouku, droždí, kypřicí prášek, cukr, sůl a vlažnou vodu. Vypracujeme hladké těsto a nakonec do něj zapracujeme rýžový ocet. Těsto zakryjeme utěrkou a necháme kynout asi 60 minut.
  2. Vepřové maso mezitím osolíme, opepříme, potřeme utřeným česnekem a sójovou a ústřicovou omáčkou. Pečeme ho v troubě vyhřáté na 180 °C asi 90 minut doměkka.
  3. Připravené těsto rozdělíme na čtyři kousky. Každý z nich vyválíme na silnější kolečko o průměru cca 13 cm, v polovině je přehneme přes kousek pečicího papíru a necháme ještě asi 20 minut kynout. Pak bao buns vaříme v páře 15 minut.
  4. Pórek, cibuli, papriku a chilli papričku očistíme a nakrájíme na drobné nudličky. Zeleninu krátce orestujeme v pánvi na rozehřátém oleji.
  5. Zchladlé housky naplníme masem nakrájeným na plátky a zeleninou. Před podáváním můžeme doplnit ústřicovou omáčkou a posypat sezamem.

Podobné recepty

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Hovězí roštěná s povidlovou omáčkou a bramborovými rösti: Dokonalá souhru chutí

Minutkově opečená a v troubě dopečená roštěná zůstává krásně šťavnatá a plná chuti. Její ideální...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.