Banánový sen

110 hodnocení (4,5)

Na pořádné párty nesmí chybět lahodné koktejly.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 7 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    163 KCal

    7 %

    7 %

  • Energie

    683 KJ

    7 %

    7 %

  • Sacharidy

    35,6 g

    40 %

    36 %

  • Vláknina

    3,8 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    2,2 g

    3 %

    3 %

  • Tuky

    0,5 g

    1 %

    1 %

  • nasycené

    0,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Oloupeme banány, nakrájíme na kolečka, vložíme do mixéru, přidáme citronovou šťávu a minerálku. Zapneme mixér na druhý stupeň a mixujeme asi 90 vteřin. Pomerančovou šťávu smícháme s pomerančovým sirupem.
  2. Připravíme si čtyři vyšší sklenice. Na dno nejprve nalijeme pomerančovou směs, pak do každé sklence vložíme dvě kostky ledu, které přikryjeme plátkem pomeranče a nakonec vše zalijeme rozmixovaným banánem. Sklenice ozdobíme plátkem pomeranče a lístkem meduňky. Ihned podáváme s míchací tyčinkou, protože před konzumací se má nápoj pomíchat.
Autor:

Podobné recepty

Osvěžující smoothie z papáji: Exotický nápoj se zázvorem a kokosovou vodou

Sladká a šťavnatá papája v kombinaci s chladivou kokosovou vodou, pikantním zázvorem a kapkou...

Smoothie z lesního ovoce: Osvěžující vitamínová bomba s jogurtem a ovesnými vločkami

Nastartujte svůj den lahodným a výživným nápojem plným vitamínů. Toto jemné ovocné smoothie spojuje...

Borůvkové smoothie s banánem a chia semínky: Osvěžující ovocný nápoj plný energie

Dopřejte si výživnou svačinu v podobě hustého ovocného smoothie, které kombinuje chuť svařených...

Osvěžující citronovo-limetová limonáda: Domácí citrusový sirup pro horké dny

Užijte si dokonalé letní osvěžení s poctivou domácí limonádou. Základem je hustý sirup ze svěží...

Zelený ledový čaj s jablkem: Dokonale osvěžující a zdravý drink pro horké letní dny

Zapomeňte na přeslazené kupované ledové čaje plné chemie a vsaďte na čistou sílu přírody s tímto...

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×