Banánový chlebíček

Využijte přezrálé banány a upečte si banánový chlebíček.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 70 min

Ingredience

8 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    374 KCal

    17 %

    16 %

  • Energie

    1566 KJ

    17 %

    16 %

  • Sacharidy

    25,9 g

    29 %

    26 %

  • Vláknina

    4,9 g

    16 %

    16 %

  • Bílkoviny

    9,6 g

    15 %

    14 %

  • Tuky

    24,7 g

    38 %

    35 %

  • nasycené

    12,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Ve větší míse vyšleháme vejce, přidáme 3 rozmačkané banány, med, kokosový olej a vidličkou vše promícháme do hladké kaše.
  2. V jiné míse smícháme suché ingredience, postupně je zapracujeme k vejcím a banánům a vypracujeme hladké těsto. To nalijeme do formy vymazané kokosovým olejem.
  3. Zbývající banán rozkrojíme, položíme ho na těsto řeznou stranou vzhůru, povrch posypeme nasekanými mandlemi a pečeme v předehřáté troubě při 170 °C asi 50 minut.
Autoři: ,

Podobné recepty

Mandlové palačinky s ovocem: Recept na voňavou snídani s citronovým tvarohem a blumami

Mandlový nádech v kombinaci s nadýchanou texturou dělá z těchto palačinek skutečný chuťový zážitek....

Lívance s ovocem: Recept na nadýchanou kynutou klasiku jako od babičky

Tato kynutá varianta představuje poctivou klasiku, která vyniká svou nadýchaností a lehkostí,...

Smoothie z granátového jablka a banánu - vitamínová bomba plná energie

Smoothie z granátového jablka a banánu je dokonale vyvážené – sladkost zralého banánu se snoubí s...

Lívance s borůvkami – nadýchaná snídaně pro pomalý začátek dne

Lehké a nadýchané lívance servírované s borůvkovým džemem – snídaňový favorit, který potěší celou...

Čokoládovo-ovesná kaše s proteinem a mandlovým mlékem

Výživná snídaně, kterou si připravíte den předem v lednici a ráno už ji jen vyndáte a rovnou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.