Banánovo-oříškový shake

83 hodnocení (4,3)

Ovocný koktejl s oříšky nemusí být jen součástí zdravého jídelníčku pro sportovce, ale také velká dobrota. Zejména, když do něj rafinovaně přidáte vaječný likér a hoblinky čokolády.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    373 KCal

    17 %

    16 %

  • Energie

    1561 KJ

    17 %

    16 %

  • Sacharidy

    40,3 g

    46 %

    40 %

  • Vláknina

    5,5 g

    18 %

    18 %

  • Bílkoviny

    8,4 g

    13 %

    12 %

  • Tuky

    15,9 g

    24 %

    23 %

  • nasycené

    3,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Lískové oříšky dáme na plech a nasucho je opražíme (asi 10 minut při 180 °C). Necháme je vychladnout a odstraníme z nich slupky. Poté oříšky najemno umeleme.
  2. Banány oloupeme a rozmixujeme s vychlazeným mlékem. Do nápoje vmícháme umleté oříšky a dochutíme ho vanilkovým cukrem a citronovou šťávou.
  3. Do sklenic rozdělíme vychlazený vaječný likér a pak do nich opatrně přes lžíci nalijeme připravený shake. Nápoj ozdobíme hoblinami čokolády a ihned ho podáváme.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Vaječný likér

K českým Vánocům bezpochyby patří i vaječný likér. Ten domácí je samozřejmě nejlepší.

Karamelová slivovice

Pokud máte raději sladší drinky, tak vás tento recept na vylepšený svařák nezklame.

Glogg

Severský kořeněný svařák, který se připravuje v období Vánoc.

Brusinkový Kir s vermutem

Na správné oslavě nikdy nesmí chybět party drinky.

Boulevardier koktejl

Připijte si na Silvestra luxusním drinkem.

Zobrazit více

Nepřehlédněte

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.