Banánovo-mangové smoothie

24 hodnocení (4,6)

Toto rychlé exotické smoothie vás v horkých letních dnech osvěží. Pokud do něj přidáte navíc ještě bílý jogurt, můžete si ho udělat jako rychlou svačinu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 10 min

bez chlazení

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    231 KCal

    11 %

    10 %

  • Energie

    969 KJ

    11 %

    10 %

  • Sacharidy

    53,3 g

    61 %

    53 %

  • Vláknina

    3,3 g

    11 %

    11 %

  • Bílkoviny

    1,4 g

    2 %

    2 %

  • Tuky

    0,8 g

    1 %

    1 %

  • nasycené

    0,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Mango oloupeme. Dužinu odkrojíme od pecky a vložíme do mixéru. Banány také oloupeme, překrájíme je na menší kousky a přidáme k mangu.
  2. Do mixéru s ovocem přisypeme cukr a kostky ledu a přilijeme džus. Vše rozmixujeme dohladka. Nápoj uložíme do lednice vychladit.
  3. Tip! Čerstvé mango můžeme nahradit 250 g kompotovaného manga, nebo jiného tropického ovoce. Do nápoje můžeme přidat i jeden kelímek (200 g) bílého jogurtu.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autor:

Podobné recepty

Smoothie z granátového jablka a banánu - vitamínová bomba plná energie

Smoothie z granátového jablka a banánu je dokonale vyvážené – sladkost zralého banánu se snoubí s...

Borůvkový ledový čaj

Osvěžte se v létě domácím ledovým čajem se sladkými borůvkami.

Borůvková limonáda

V horkých letních dnech není na osvěžení nic lepšího, než borůvková limonáda, dozdobená čerstvými...

Ledový čaj z letních jablek

Osvěžte se v horkých dnech tímto ledovým čajem.

Melounová limonáda s jahodami

Tento nápoj je prostě symbolem horkých letních dní. Šťavnatý meloun a sladké jahody, to je...

Zobrazit více

Nepřehlédněte

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.