Banánovo-mangové smoothie

74 hodnocení (4,6)

Toto rychlé exotické smoothie vás v horkých letních dnech osvěží. Pokud do něj přidáte navíc ještě bílý jogurt, můžete si ho udělat jako rychlou svačinu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 10 min

bez chlazení

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    231 KCal

    11 %

    10 %

  • Energie

    969 KJ

    11 %

    10 %

  • Sacharidy

    53,3 g

    61 %

    53 %

  • Vláknina

    3,3 g

    11 %

    11 %

  • Bílkoviny

    1,4 g

    2 %

    2 %

  • Tuky

    0,8 g

    1 %

    1 %

  • nasycené

    0,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Mango oloupeme. Dužinu odkrojíme od pecky a vložíme do mixéru. Banány také oloupeme, překrájíme je na menší kousky a přidáme k mangu.
  2. Do mixéru s ovocem přisypeme cukr a kostky ledu a přilijeme džus. Vše rozmixujeme dohladka. Nápoj uložíme do lednice vychladit.
  3. Tip! Čerstvé mango můžeme nahradit 250 g kompotovaného manga, nebo jiného tropického ovoce. Do nápoje můžeme přidat i jeden kelímek (200 g) bílého jogurtu.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autor:

Podobné recepty

Borůvkové smoothie s banánem a chia semínky: Osvěžující ovocný nápoj plný energie

Dopřejte si výživnou svačinu v podobě hustého ovocného smoothie, které kombinuje chuť svařených...

Zelený ledový čaj s jablkem: Dokonale osvěžující a zdravý drink pro horké letní dny

Zapomeňte na přeslazené kupované ledové čaje plné chemie a vsaďte na čistou sílu přírody s tímto...

Karamelové cold brew s mlékem: Recept na ledovou kávu s domácím sirupem

Domácí cold brew, které se pomalu luhuje přes noc v lednici, má přirozeně sladší chuť s minimální...

Domácí třešňová limonáda s limetou: Recept na osvěžení z třešňového rozvaru

Osvěžující letní nápoj z čerstvých rozmixovaných třešní a limetkového sirupu, které se před...

Okurkovo-citronová limonáda: Recept na domácí osvěžení s třtinovým cukrem

Ledové letní osvěžení z rozmixované okurkové dužiny, čerstvé citronové šťávy a třtinového cukru,...

Zobrazit více

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.