Banánové spirálkové lívance s medem

89 hodnocení (4,6)

Udělejte si o víkendu pořádnou snídani a překvapte rodinu těmito banánovými lívanci s medem.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 80 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    523 KCal

    24 %

    22 %

  • Energie

    2189 KJ

    24 %

    22 %

  • Sacharidy

    92,3 g

    105 %

    92 %

  • Vláknina

    5,3 g

    18 %

    18 %

  • Bílkoviny

    18,1 g

    29 %

    27 %

  • Tuky

    8,1 g

    13 %

    12 %

  • nasycené

    2,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Droždí rozmícháme ve vlažném mléce se lžící cukru a necháme vzejít kvásek. Pak přidáme zbylý cukr, hladkou i polohrubou mouku, špetku soli a vejce a vymícháme hladké řídké těsto. Přikryjeme utěrkou a necháme vykynout.
  2. Banány rozmixujeme na pyré. Z vykynutého těsta odebereme 1/3 a vmícháme do ní prosáté kakao. Do zbylého těsta zapracujeme rozmixované banány.
  3. Kakaové těsto dáme do cukrářského sáčku. Na pánev s rozehřátým olejem tvarujeme pomocí naběračky lívance z banánového těsta. Na ně stříkáme kakaové těsto do tvaru spirály. Opékáme na mírném ohni z obou stran. Lívance osušíme papírovým ubrouskem a podáváme s nahřátým medem.

Podobné recepty

Shakshuka: Vyzkoušejte pánvičku s vejci, rajčaty a fetou

Dopřejte si vydatné a voňavé jídlo z jedné pánve v podání tradiční shakshuky. Základ z drcených...

Slaná ovesná kaše s žampiony a parmazánem: Krémová snídaně či lehký oběd

Vyzkoušejte ovesné vločky na slaný způsob. Kaše uvařená v kokosovém mléce se šalotkou a parmazánem...

Borůvkové smoothie s banánem a chia semínky: Osvěžující ovocný nápoj plný energie

Dopřejte si výživnou svačinu v podobě hustého ovocného smoothie, které kombinuje chuť svařených...

Palačinky z červené řepy s mandlovým sýrem: Barevný a zdravý pokrm se salátem

Dopřejte si lehký, výživný a vizuálně úchvatný oběd či večeři, která vás nadchne na první pohled i...

Ricottovo-tvarohové lívanečky s ovocem: Dokonale jemná a lehká snídaně

Tyto nadýchané lívanečky z kombinace krémové ricotty a tradičního tvarohu vás dostanou svou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.