Banánové spirálkové lívance s medem

43 hodnocení (4,7)

Udělejte si o víkendu pořádnou snídani a překvapte rodinu těmito banánovými lívanci s medem.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 80 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    523 KCal

    24 %

    22 %

  • Energie

    2189 KJ

    24 %

    22 %

  • Sacharidy

    92,3 g

    105 %

    92 %

  • Vláknina

    5,3 g

    18 %

    18 %

  • Bílkoviny

    18,1 g

    29 %

    27 %

  • Tuky

    8,1 g

    13 %

    12 %

  • nasycené

    2,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Droždí rozmícháme ve vlažném mléce se lžící cukru a necháme vzejít kvásek. Pak přidáme zbylý cukr, hladkou i polohrubou mouku, špetku soli a vejce a vymícháme hladké řídké těsto. Přikryjeme utěrkou a necháme vykynout.
  2. Banány rozmixujeme na pyré. Z vykynutého těsta odebereme 1/3 a vmícháme do ní prosáté kakao. Do zbylého těsta zapracujeme rozmixované banány.
  3. Kakaové těsto dáme do cukrářského sáčku. Na pánev s rozehřátým olejem tvarujeme pomocí naběračky lívance z banánového těsta. Na ně stříkáme kakaové těsto do tvaru spirály. Opékáme na mírném ohni z obou stran. Lívance osušíme papírovým ubrouskem a podáváme s nahřátým medem.
Autoři: ,

Podobné recepty

Mandlové palačinky s ovocem: Recept na voňavou snídani s citronovým tvarohem a blumami

Mandlový nádech v kombinaci s nadýchanou texturou dělá z těchto palačinek skutečný chuťový zážitek....

Lívance s ovocem: Recept na nadýchanou kynutou klasiku jako od babičky

Tato kynutá varianta představuje poctivou klasiku, která vyniká svou nadýchaností a lehkostí,...

Smoothie z granátového jablka a banánu - vitamínová bomba plná energie

Smoothie z granátového jablka a banánu je dokonale vyvážené – sladkost zralého banánu se snoubí s...

Lívance s borůvkami – nadýchaná snídaně pro pomalý začátek dne

Lehké a nadýchané lívance servírované s borůvkovým džemem – snídaňový favorit, který potěší celou...

Čokoládovo-ovesná kaše s proteinem a mandlovým mlékem

Výživná snídaně, kterou si připravíte den předem v lednici a ráno už ji jen vyndáte a rovnou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.