Banánové rizoto

88 hodnocení (4,4)

Neobvyklá kombinace, ale delikátní chuť.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    265 KCal

    12 %

    11 %

  • Energie

    1110 KJ

    12 %

    11 %

  • Sacharidy

    29,3 g

    33 %

    29 %

  • Vláknina

    2,5 g

    8 %

    8 %

  • Bílkoviny

    19,7 g

    31 %

    29 %

  • Tuky

    7,1 g

    11 %

    10 %

  • nasycené

    1,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rýži propláchneme v horké vodě a osolíme. Přidáme černý pepř, kari a hřebíček. Zalijeme vodou tak, aby sahala 2 cm nad rýži a uvaříme doměkka.
  2. Rybí filé opláchneme, osušíme a nakrájíme na kostky. Na pánvi rozehřejeme olej a osolené kousky ryby na něm opečeme.
  3. Banány a pomeranč oloupeme a nakrájíme na kousky. Ovoce společně s bílým jogurtem vmícháme do uvařené rýže. Pak do rizota přidáme opečenou rybu a zakápneme citronovou šťávou. Podle chuti dosolíme. Banánové rizoto podáváme v miskách, ozdobené čerstvým koriandrem.

Podobné recepty

Hovězí roláda s fazolovou náplní: Recept se šunkou a pečenou zeleninou

Hovězí plát potřeme hořčicí, poklademe šunkou a naplníme směsí sterilovaných fazolí, zelených...

Dušené vepřové maso: Recept s žampiony, bramborami a mrkví

Vepřovou kýtu nejprve opečeme na cibulovém základu se žampiony, tymiánem a rajčatovým protlakem....

Smaženice: Recept z čerstvých hub s vejci, cibulí a paprikou

Čerstvé houby, vejce, cibule a česnek tvoří základ jednoduché smaženice, kterou tentokrát doplníme...

Japonské sushi: Recept na domácí maki a nigiri sushi

Domácí sushi není tak složité, jak se může na první pohled zdát. Nejdůležitější je správně uvařit a...

Poke bowl s rýží a lososem: Jednoduchý recept se zeleninou a sezamem

Poke bowl je miska, do které můžete poskládat rýži, rybu a zeleninu podle chuti. V této verzi...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×