Banánové muffiny s mandlemi a kokosem

143 hodnocení (4,6)

Upečte si s dětmi zdravé muffiny s banánem a kokosem. Bude je to bavit.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

12 PORCE +

Na těsto:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    292 KCal

    13 %

    12 %

  • Energie

    1220 KJ

    13 %

    12 %

  • Sacharidy

    33,7 g

    38 %

    34 %

  • Vláknina

    2,8 g

    9 %

    9 %

  • Bílkoviny

    6,9 g

    11 %

    10 %

  • Tuky

    13,8 g

    21 %

    20 %

  • nasycené

    3,8 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Banány oloupeme a rozmačkáme vidličkou. Smícháme je s jogurtem. Změklé máslo vyšleháme v míse se žloutky, cukrem a vanilkovým cukrem do pěny. Bílky vyšleháme na pevný sníh.
  2. Obě hmoty lehce spojíme a vmícháme k nim jogurt s banány. Nakonec do mísy přisypeme prosátou mouku s kypřicím práškem a nasekanými mandlemi a vše důkladně promícháme.
  3. Těsto naplníme do formy na muffiny vymazané tukem a vysypané polohrubou moukou. Polovinu posypeme mandlovými lupínky a duhou polovinu posypeme kokosovými lupínky. Pečeme v předehřáté troubě na 180 °C asi 25 minut. Po upečení necháme muffiny krátce vychladnout ve formě a pak je vyklopíme.

Podobné recepty

Jablečná bábovka: Vláčný recept s tvarohem a medem

Nastrouhaná jablka a tvaroh se postarají o to, že tahle bábovka zůstane vláčná i po vychladnutí. Po...

Rychlá jahodová buchta s drobenkou: Jednoduchý recept na vláčný moučník

Když máte čerstvé jahody, nemusíte vymýšlet složitý dezert. Z jednoduchého těsta, jahod a máslové...

Moravské koláče s drobenkou: Kynuté koláče s tvarohem a povidly

Kynuté těsto, tvarohová náplň, povidla a máslová drobenka – přesně tak vypadají tyto klasické...

Smažené odpalované věnečky s pomerančovým krémem: Křupavý dezert s jemným krémem

Odpalované věnečky nemusíte připravovat jen v troubě. V tomto receptu se smaží v oleji dozlatova a...

Jablečno-mandlová bábovka: Voňavý moučník se skořicí a karamelem

Jablka, mandle a skořice dávají této bábovce příjemnou chuť a vláčnou strukturu. Na závěr ji ještě...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×