Balíčky ze pstruha

41 hodnocení (4,4)

Zdravé balíčky ze pstruha chutnají nejlépe s pečeným bramborem.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    743 KCal

    34 %

    31 %

  • Energie

    3110 KJ

    34 %

    31 %

  • Sacharidy

    3,6 g

    4 %

    4 %

  • Vláknina

    1,8 g

    6 %

    6 %

  • Bílkoviny

    80,9 g

    128 %

    119 %

  • Tuky

    43,4 g

    67 %

    62 %

  • nasycené

    11,2 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Filety očistíme, osušíme a osolíme. Pórek očistíme a než ho nakrájíme na kolečka, odebereme několik celých zelených vrstev, které podélně nakrájíme na dlouhé nudličky a spaříme je krátce v horké vodě. Později je použijeme na svázání balíčků. Zbytek pórku nakrájíme na kolečka.
  2. Slaninu nakrájíme na kostičky a opečeme na másle v pánvi, přidáme nakrájený pórek a společně orestujeme. Podlijeme vínem, osolíme a opepříme. Směs několik minut podusíme a dáme stranou.
  3. Ochucené filety opečeme na pánvi na oleji z obou stran dozlatova. Jako první opečeme stranu s kůží, filet lehce přimáčkneme k pánvi, aby se nekroutil. Poté na 4 filety rozložíme pórkovou směs, přidáme vždy druhý filet a svážeme k sobě připravenými nudličkami pórku. Hotové balíčky podáváme například s pečeným bramborem.

Podobné recepty

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.