Bagel s ředkvičkovou pomazánkou

Získejte energii díky výživným snídaním, které vám dodají sílu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 20 min

bez chladnutí vajec

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    471 KCal

    21 %

    20 %

  • Energie

    1971 KJ

    21 %

    20 %

  • Sacharidy

    63,6 g

    72 %

    64 %

  • Vláknina

    2,5 g

    8 %

    8 %

  • Bílkoviny

    24,1 g

    38 %

    35 %

  • Tuky

    11,8 g

    18 %

    17 %

  • nasycené

    6,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Vajíčka vaříme ve vroucí vodě po dobu 9 minut. Po uvaření necháme vychladnout a oloupeme je.
  2. Nastrouháme je do misky na jemném struhadle, přidáme tvaroh, osolíme a opepříme. Kedlubny oloupeme, ředkvičky očistíme a omyjeme.
  3. Polovinu ředkviček a obě kedlubny pak nastrouháme na slabé nudličky, přisypeme do misky a vše promícháme. Zbylé ředkvičky nakrájíme na plátky.
  4. Bagely rozpůlíme, na spodní část dáme rukolu, pak pomažeme pomazánkou a rozložíme na ni plátky ředkviček. Přiklopíme vrchním dílem a dáme do krabiček.

Podobné recepty

Fazolová pomazánka s ořechy: Levná proteinová bomba, která chutná jako luxusní paštika

Hledáte zdravou a sytou večeři za pár korun, která překvapí i zapřisáhlé masožravce? Tato fazolová...

Hermelínová pomazánka jako z lahůdek: Recept na luxusní krémovou pochoutku s jarní cibulkou

Někdo ji miluje na čerstvém rohlíku k večeři, jiný na ni nedá dopustit jako na luxusní pohoštění...

Dýňová pomazánka

Zbyla vám z vaření dýně? Zužitkujte ji na pomazánku.

Avokádová pomazánka se ztraceným vejcem

Připravte si velmi chutnou a jemnou pomazánku z avokáda. Ideální jako předkrm nebo svačina.

Avokádová pomazánka se sušenými rajčaty

Nevíte, co si dát zdravého ke svačině? Vyzkoušejte pomazánku podle našeho receptu.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×