Bagel plněný avokádem a čerstvým sýrem

108 hodnocení (4,5)

Máte chuť na trošku fajnovější snídani nebo svačinku? Zkuste tento vymazlený recept.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    540 KCal

    25 %

    22 %

  • Energie

    2257 KJ

    25 %

    22 %

  • Sacharidy

    63,7 g

    72 %

    64 %

  • Vláknina

    4,1 g

    14 %

    14 %

  • Bílkoviny

    17,2 g

    27 %

    25 %

  • Tuky

    22,4 g

    35 %

    32 %

  • nasycené

    9,3 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Bagely rozřízneme napůl a krátce opečeme na grilovací pánvi.
  2. Avokáda přepůlíme nožem a vyjmeme pecky. Pomocí lžíce vydlabeme dužinu, vložíme ji do misky a rozmačkáme vidličkou. Zakápneme citrónovou šťávou, aby neztmavla, a dochutíme solí a pepřem.
  3. Červenou cibuli oloupeme a nakrájíme na tenká kolečka. Jarní cibulku a papriku očistíme, nakrájíme najemno a smícháme s čerstvým sýrem (část kostiček papriky dáme stranou na ozdobu). Dochutíme solí a pepřem.
  4. Spodní poloviny bagelů potřeme dochuceným čerstvým sýrem a navrch dáme avokádovou směs. Nakonec poklademe kolečky cibule a přiklopíme horními polovinami bagelů.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Špenátové palačinky se sýrem cottage: Lehký a zdravý brunch, který si zamilujete

Tyto špenátové palačinky jsou ideální volbou pro dny, kdy máte chuť na něco vydatnějšího. Díky sýru...

Luxusní chlebíček s chřestem, avokádem a křupavým vajíčkem: Recept, který povýší vaši snídani

Zapomeňte na obyčejný toast s máslem. Tato snídaně je hotová oslava chutí, najdete v ní dokonalou...

Nadýchané japonské lívance jako obláček: Recept na extra vysoké a nadýchané lívance z pánve

Zapomeňte na tenké české lívance, na které jste zvyklí. Tyto japonské krásky vynikají svou extrémní...

Domácí pomerančová granola s meruňkami: Zdravá a křupavá snídaně bez přidaného tuku

Zapomeňte na přeslazené směsi z obchodů. Ta nejlepší granola vzniká u vás v troubě a provoní celý...

Nadýchané jahodové lívance z trouby: Recept na kynutou snídani bez stání u pánve

Milujete lívance, ale nebaví vás nekonečné obracení na pánvi? Tahle jahodová verze se peče přímo v...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.