Aztécká polévka

103 hodnocení (4,4)

Vyzkoušejte tuto hustou a krémovou polévku, kterou si připravovali již staří Aztékové. V chladných dnech vás příjemně zahřeje.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Na dokončení:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    501 KCal

    23 %

    21 %

  • Energie

    2098 KJ

    23 %

    21 %

  • Sacharidy

    44,2 g

    50 %

    44 %

  • Vláknina

    8,3 g

    28 %

    28 %

  • Bílkoviny

    27,9 g

    44 %

    41 %

  • Tuky

    24,8 g

    38 %

    35 %

  • nasycené

    6,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. V kastrolu rozehřejeme olej a krátce na něm osmahneme najemno nakrájenou cibuli. Pak přidáme na plátky pokrájený česnek, tymián a krátce orestujeme. Rajčata omyjeme a nakrájíme na kousky, chilli papričky očistíme, pokrájíme nadrobno a vše vmícháme do hrnce k ostatním surovinám. Zvolna dusíme asi 15 minut.
  2. Poté přilijeme vývar a vaříme ještě dalších 10 minut. Nakonec polévku rozmixujeme nebo propasírujeme přes cedník.
  3. Mezitím tortilly rozkrájíme na proužky a usmažíme je v rozpáleném oleji dozlatova. Necháme je okapat na papírovém ubrousku.
  4. Hotovou polévku podle chuti přisolíme a rozdělíme do talířů. Každý doplníme natrhaným kuřecím masem, proužky tortilly, plátky avokáda, rozdrobeným sýrem, koriandrem, smetanou a chilli papričkou.

Podobné recepty

Krémová houbová polévka s hříbky: Recept se smetanou a sušenými rajčaty

Hříbky se v této polévce spojí s cibulí, česnekem, paprikou a sušenými rajčaty, které jí dodají...

Poctivý kuřecí vývar se strouhanou zavářkou: Tradiční polévka se zeleninou a hráškem

Pomalým tažením kuřecího skeletu s kořenovou zeleninou a divokým kořením získáte průzračnou polévku...

Mrkvovo-čočková polévka: Jednoduchý recept s uzeným masem

Čočka, mrkev a uzené maso jsou základem jednoduché polévky, která dobře zasytí a obejde se bez...

Gulášová polévka s mletým masem: Vydatná klasika s bramborami a zeleninou

Když máte chuť na guláš, ale nechce se vám čekat, než změkne maso, připravte si jeho jednodušší...

Rajská polévka s cuketou: Letní verze s opečenou zeleninou

Sladkokyselý základ z rajčatového pyré a kapky balsamika dostává díky rychle opečené cuketě a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×