Avokádový salát v pita chlebu

Skvělý recept do horkých letních dnů, kdy nechceme trávit hodiny v kuchyni.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    420 KCal

    19 %

    18 %

  • Energie

    1758 KJ

    19 %

    18 %

  • Sacharidy

    47,8 g

    54 %

    48 %

  • Vláknina

    5,6 g

    19 %

    19 %

  • Bílkoviny

    31,1 g

    49 %

    46 %

  • Tuky

    10,6 g

    16 %

    15 %

  • nasycené

    2,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Avokáda rozpůlíme a zbavíme pecky. Oloupeme je, nakrájíme na menší kousky, pokapeme citronovou šťávou a vložíme do mísy. Rajčátka omyjeme a překrájíme napůl. Salát rozebereme na jednotlivé listy, opláchneme, necháme okapat a natrháme na menší kousky. Cibuli oloupeme a nakrájíme na měsíčky. Vše přidáme k avokádu do mísy, promícháme a dáme do chladničky.
  2. Kuřecí maso očistíme a nakrájíme na nudličky. Česnek oloupeme, nakrájíme na plátky a osmahneme na olivovém oleji. Přidáme kuřecí maso a opečeme ho.
  3. K opečenému masu přidáme do pánve med, hořčici a ocet. Vše promícháme a dochutíme solí a pepřem.
  4. Porce chleba navlhčíme vodou a nahřejeme na suché pánvi. Pak je rozkrojíme napůl. Opečené kuřecí maso smícháme s avokádovým salátem a směsí naplníme půlky pita chleba.

Podobné recepty

Vepřová panenka s pepřovou omáčkou: Recept se slaninou a kroketami

Vepřovou panenku potřeme hořčicí, obalíme plátky slaniny a nejprve ji opečeme na pánvi, aby se maso...

Vajíčková kari miska: Krémová omáčka se špenátem a hráškem

Vejce natvrdo s jemnou kari omáčkou, hráškem, špenátem a na másle opečenou mrkví. Se smetanou a...

Katův šleh z hovězího masa: Pikantní směs s cibulí a chilli

Hovězí nudličky nejprve naložíme do česneku, pepře a worcesterové omáčky, aby získaly výraznější...

Vepřová pečeně na houbách: Šťavnaté maso se smetanovou omáčkou

Vepřovou pečeni nejprve opečeme na pánvi, přidáme houby a vše zalijeme smetanou. Maso pak dopečeme...

Šípková omáčka s hovězím: Pomalu dušené maso s bramborovými noky

Hovězí maso prošpikujeme slaninou, opečeme a necháme několik hodin pomalu dusit se zeleninou,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×