Avokádový pudink

18 hodnocení (4,3)

Vyzkoušejte sladký pudink ze zralých avokád.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

bez tuhnutí

Ingredience

3 PORCE +

Na pudink:

Na dohotovení:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    350 KCal

    16 %

    15 %

  • Energie

    1462 KJ

    16 %

    15 %

  • Sacharidy

    36,6 g

    42 %

    37 %

  • Vláknina

    8,1 g

    27 %

    27 %

  • Bílkoviny

    4,9 g

    8 %

    7 %

  • Tuky

    18,7 g

    29 %

    27 %

  • nasycené

    8,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Avokáda rozkrojíme a vyjmeme pecky, lžící vydlabeme dužninu. Banány oloupeme a nakrájíme na kousky. Vše společně dáme do nádoby na mixování, přidáme kakao, kokosové mléko, med a rozmixujeme dohladka.
  2. Připravenou směs nalijeme do skleniček a uložíme do chladničky asi na hodinu ztuhnout.
  3. Před podáváním přidáme lžíci jogurtu, maliny a posypeme nasekanými pistáciemi.

Podobné recepty

Vláčný makovec se zakysanou smetanou a citronovou polevou: Recept, který se nerozpadá

Zapomeňte na dusivý makovec, který musíte zapíjet litrem čaje. Tenhle recept sází na kombinaci medu...

Vláčný jarní dort s podmáslím a marcipánem: Recept na veselý dezert

Přivítejte jaro sladkým mistrovským dílem! Tento jarní dort s jemným korpusem z podmáslí a svěžím...

Mojito Pavlova s kiwi a limetovým krémem: Exotický dezert, který vás dostane svou lehkostí

Milujete spojení křupavého sněhu, krémové náplně a osvěžujícího ovoce? Pak je tato Mojito Pavlova...

Nepečené dvoubarevné řezy ze sušenek: Luxusní dezert s tvarohovým krémem

Máte chuť na něco sladkého, ale nechce se vám zapínat trouba? Tyto nepečené dvoubarevné řezy jsou...

Kakaová jarní roláda se Salkem a jahodami: Recept na nadýchaný dezert

Tato nadýchaná kakaová roláda plněná sametovým krémem ze smetany a karamelového Salka je dokonalým...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.