Avokádový chléb s pošírovaným vejcem podle Tomáše Kočara

155 hodnocení (4,6)

Snídaně, která zaručeně nakopne váš den.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 15 min

Ingredience

1 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    2724 KCal

    124 %

    114 %

  • Energie

    11397 KJ

    124 %

    114 %

  • Sacharidy

    467,7 g

    531 %

    468 %

  • Vláknina

    47,9 g

    160 %

    160 %

  • Bílkoviny

    97,0 g

    154 %

    143 %

  • Tuky

    41,7 g

    64 %

    60 %

  • nasycené

    5,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Dáme vařit vodu na pošírování vajec.
  2. Mezitím opečeme kváskový chléb na másle dozlatova, pouze pokud není čerstvý.
  3. Avokádo rozpůlíme a nakrájíme na měsíčky.
  4. Vejce rozklepneme do jemného sítka, abychom odstranili řídký bílek. Jakmile začne voda vřít, ztlumíme plamen, přidáme ocet a sůl, vytvoříme vír a vejce ze sítka opatrně vložíme do středu. Vaříme 2 minuty. Bílek ztuhne a žloutek zůstane krásně tekutý.
  5. Chléb potřeme máslem, poklademe plátky avokáda, zakápneme limetkovou šťávou, osolíme a opepříme. Nahoru položíme pošírované vejce, vedle přidáme rukolu a rozkrojená cherry rajčata. Vše zakápneme fíkovým balsamicem a posypeme sezamem.
Autor:

Podobné recepty

Kokosové palačinky s malinovou omáčkou: Jemné palačinky s čerstvým ovocem

Těsto na tyto palačinky se připravuje z mléka provoněného kokosem a cukrem, takže mají jemně...

Lívance se skořicí: Kynutý recept na vláčné lívanečky

Kynuté lívance jsou o něco vláčnější než ty z běžného těsta a díky jogurtu zůstanou příjemně měkké....

Bramborové vafle se sýrem: Křupavá večeře s bylinkovým dipem

Bramborová kaše se nemusí ohřívat druhý den pořád stejně. Přimíchejte do ní sýr, vejce, zeleninu a...

Jáhlová kaše s ovocem: Zdravá a rychlá snídaně z pár surovin

Jáhly nemusíte připravovat jen jako přílohu. Uvařte je s ovocem, skořicí a ořechovým máslem a...

Ovesná kaše s dýňovým olejem a oříšky: Krémová snídaně s kaki a semínky

Nastartujte svůj den výživnou a lahodnou snídaní, která vás zahřeje a dodá energii na celé...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×