Avokádová omáčka na těstoviny

133 hodnocení (4,5)

Připravte si chutnou a zdravou omáčku na těstoviny z avokáda.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    578 KCal

    26 %

    24 %

  • Energie

    2418 KJ

    26 %

    24 %

  • Sacharidy

    74,3 g

    84 %

    74 %

  • Vláknina

    5,9 g

    20 %

    20 %

  • Bílkoviny

    11,0 g

    18 %

    16 %

  • Tuky

    25,2 g

    39 %

    36 %

  • nasycené

    3,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Těstoviny uvaříme v osolené vodě dle návodu a slijeme je.
  2. Avokáda oloupeme, vypeckujeme a lžící vydlabeme dužinu, kterou pak dohladka rozmixujeme s bazalkovými lístky, oloupaným česnekem a citronovou šťávou.
  3. Vše osolíme, opepříme a za chodu mixéru pomalu přiléváme olivový olej. Rajčátka rozkrojíme na poloviny.
  4. Ve velké míse smícháme těstoviny s avokádovou omáčkou, přidáme rajčátka a podáváme ozdobené bazalkovými lístky.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Hovězí roštěná s povidlovou omáčkou a bramborovými rösti: Dokonalá souhru chutí

Minutkově opečená a v troubě dopečená roštěná zůstává krásně šťavnatá a plná chuti. Její ideální...

Cuketové placky s kozím sýrem a svěžím salátkem: Rychlý a lehký letní oběd

Zlatavé, dokřupava opečené cuketové placky provoněné čerstvým tymiánem vytvářejí skvělý základ pro...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.