Asijský okurkový salát

49 hodnocení (4,7)

Salát se hodí ke grilovaným masům.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 20 min

bez uležení

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Na zálivku:

Na dohotovení:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    64 KCal

    3 %

    3 %

  • Energie

    269 KJ

    3 %

    3 %

  • Sacharidy

    11,0 g

    12 %

    11 %

  • Vláknina

    1,5 g

    5 %

    5 %

  • Bílkoviny

    2,1 g

    3 %

    3 %

  • Tuky

    2,4 g

    4 %

    3 %

  • nasycené

    0,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Okurky nakrájíme na tenké plátky nebo pomocí vykrajovače uděláme vrtulky. Jarní cibulky nakrájíme na šikmé plátky.
  2. Všechny přísady na zálivku promícháme v misce, pak vmícháme okurky, cibulky, koriandr a salát necháme alespoň 20 minut rozležet v chladu. Před podáváním posypeme salát sezamovými semínky.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Svěží quinoa salát s grilovaným sýrem halloumi a granátovým jablkem: Ideální lehký oběd

Hledáte recept na jídlo, které je nutričně vyvážené, skvěle vypadá a chutná jako z luxusní...

Šopský salát s balkánským sýrem: Recept na svěží klasiku se zapečenou česnekovou bagetkou

Ukážeme vám, jak připravit tuhle balkánskou legendu tak, aby byla plná chutí a krásně svěží díky...

Velikonoční salát s pučálkou: Zapomenutá tradice z naklíčeného hrachu

Vraťte se ke kořenům s receptem, který oslavuje sílu probouzející se přírody. Základem tohoto...

Plněná vejce na salátu - jednoduchý salát s nádechem jara

Pro pestřejší variantu můžete do náplně přidat nasekané bylinky, kapary nebo jemně nakrájenou...

Pečená řepa a batáty s ořechy – Barevná zelenina s petrželovou marinádou

Rychlý, zdravý, jednoduchý, barevný a neskutečně dobrý. Takový je salát z pečené zeleniny, který...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.