Asijské kuřecí nudličky s fazolkami a ústřicovou omáčkou – Zdravá minutka s nádechem Orientu

37 hodnocení (4,6)

Doporučujeme podávat s nudlemi nebo rýží.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    290 KCal

    13 %

    12 %

  • Energie

    1215 KJ

    13 %

    12 %

  • Sacharidy

    16,8 g

    19 %

    17 %

  • Vláknina

    5,6 g

    19 %

    19 %

  • Bílkoviny

    34,3 g

    54 %

    50 %

  • Tuky

    10,9 g

    17 %

    16 %

  • nasycené

    1,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí prsíčka i zeleninu očistíme. Maso a papriky nakrájíme na nudličky. Kratší fazolky necháme v celku, delší překrojíme napůl.
  2. V misce rozmícháme rajský protlak se sójovou omáčku. Kuřecí nudličky promícháme se směsí a asi 30 minut je necháme odležet. Pak je obalíme v drceném pepři.
  3. Ve woku rozehřejeme olej a orestujeme na něm kuřecí maso. Přidáme všechnu zeleninu a směs za stálého míchání asi 5 minut prohříváme.
  4. Směs v pánvi dochutíme ústřicovou omáčkou a odstavíme ji. Jako přílohu podáváme dušenou rýži nebo nudle.

Podobné recepty

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Tradiční německé červené zelí s jablky: Recept na dokonalou přílohu

Hledáte recept na přílohu, která povýší i obyčejnou klobásu na sváteční zážitek? Německé červené...

Šťavnatá kuřecí roláda se špenátem a vajíčkem: Recept který skvěle vypadá i chutná

Kuřecí roláda plněná čerstvým špenátem, krémovými vajíčky a nasládlou mrkví je sázkou na jistotu....

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.