Asijská zeleninová polévka

Vyzkoušejte asijskou zeleninovou polévku, která vám dodá spoustu zdravých živin.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    75 KCal

    3 %

    3 %

  • Energie

    315 KJ

    3 %

    3 %

  • Sacharidy

    10,7 g

    12 %

    11 %

  • Vláknina

    7,8 g

    26 %

    26 %

  • Bílkoviny

    3,4 g

    5 %

    5 %

  • Tuky

    1,4 g

    2 %

    2 %

  • nasycené

    0,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Houby namočíme na 15 minut do horké vody, pak scedíme a nakrájíme na proužky.
  2. Na pánvi rozehřejeme trošku oleje a opečeme na něm rýžovou placku z obou stran. Hotovou osušíme na papírovém ubrousku.
  3. Oloupaný zázvor, mrkev a česnek nakrájíme na drobné kostičky, bambusové výhonky překrájíme na menší kousky. Cibulku nakrájíme na šikmá kolečka, citronovou trávu překrojíme na 5-6 kousků.
  4. Do litru vody dáme citronovou trávu, nakrájenouý zázvor, mrkev, česnek a bambusové výhonky, přidáme rybí omáčku a podle chuti osolíme. Uvedeme do varu a zvolna 40 minut vaříme. Do hotové polévky přidáme natrhané koriandrové lístky, kolečka cibulky a na kolečka nakrájenou chilli papričku. Rýžovou palcku nalámeme na menší kousky a ozdobíme jimi polévku před podáváním.

Podobné recepty

Mrkvovo-čočková polévka: Jednoduchý recept s uzeným masem

Čočka, mrkev a uzené maso jsou základem jednoduché polévky, která dobře zasytí a obejde se bez...

Gulášová polévka s mletým masem: Vydatná klasika s bramborami a zeleninou

Když máte chuť na guláš, ale nechce se vám čekat, než změkne maso, připravte si jeho jednodušší...

Rajská polévka s cuketou: Letní verze s opečenou zeleninou

Sladkokyselý základ z rajčatového pyré a kapky balsamika dostává díky rychle opečené cuketě a...

Jemná květáková polévka s krutony: Krémová polévka s granátovým jablkem

Dozlatova orestovaný květák a brambory vytvářejí po rozmixování se smetanou a špetkou muškátového...

Rajská polévka s ricottovými nočky: Jemný rajčatový krém s parmazánem

Základ ze sladké kořenové zeleniny a šťavnatých rajčat vytváří po rozmixování sametově jemný krém,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×