Artyčoky s rajčatovou omáčkou

132 hodnocení (4,5)

Bezmasý chod doporučujeme podávat s vařeným bramborem.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    147 KCal

    7 %

    6 %

  • Energie

    615 KJ

    7 %

    6 %

  • Sacharidy

    15,8 g

    18 %

    16 %

  • Vláknina

    13,6 g

    45 %

    45 %

  • Bílkoviny

    5,5 g

    9 %

    8 %

  • Tuky

    4,0 g

    6 %

    6 %

  • nasycené

    0,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Artyčoky očistíme, odřízneme stonek, popřípadě odstraníme suché okvětní lístky. Do hrnce nalijeme vývar a citronovou šťávu a přivedeme k varu. Přidáme artyčoky, vaříme asi 20 minut (pokud lze snadno vyjmout okvětní lístky, artyčoky jsou hotové) a vyjmeme.
  2. Šalotku oloupeme a nakrájíme nadrobno. V hlubší pánvi rozpálíme olej, cibuli na něm zpěníme, přidáme rajský protlak a krátce - asi 2 minuty - podusíme. Pak přilijeme konzervovaná rajčata a vývar z artyčoků. Do omáčky přidáme sýr nakrájený na menší kousky a kapary. Vše rozmixujeme, osolíme, opepříme a pozvolna vaříme asi 15 minut.
  3. Artyčoky podáváme s omáčkou, vše ozdobíme kapary a bylinkami.
Autor:

Podobné recepty

Znojemská omáčka: Česká klasika s hovězím, slaninou a okurkami

Znojemská omáčka stojí na výrazné chuti hovězího masa, slaniny a kyselých okurek. Maso nejprve...

Španělský ptáček: Česká klasika s petrželovým knedlíkem

Španělský ptáček patří mezi jídla, která si žádají trochu času, ale výsledek za to stojí. Plátky...

Pečená máslová dýně: S medem a pečeným česnekem

Máslová dýně je výborná i jen upečená v troubě, zvlášť když ji doplníme medem a česnekem. Během...

Plněná kuřecí prsa: Se špenátem, sýrem a zapečenými rajčaty

Kuřecí prsa mohou být šťavnatá a plná chuti, když je naplníme špenátem a čerstvým sýrem. Maso...

Dýňové lívance: S ricottou a opečeným česnekem

Dýňové lívance nemusí být jen sladké, výborně fungují i ve slané verzi. Do těsta přidáme parmazán a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×