Amur s rajčaty

49 hodnocení (4,2)

Amur má velmi dobré bílé maso a můžeme jej připravovat podobně jako kapra.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 70 min

bez doby odležení

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    385 KCal

    18 %

    16 %

  • Energie

    1613 KJ

    18 %

    16 %

  • Sacharidy

    8,4 g

    10 %

    8 %

  • Vláknina

    3,3 g

    11 %

    11 %

  • Bílkoviny

    34,3 g

    55 %

    50 %

  • Tuky

    21,6 g

    33 %

    31 %

  • nasycené

    8,5 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Porce ryby omyjeme, osušíme, pokapeme citronovou šťávou, osolíme a necháme v chladu odležet.
  2. Rajčata na spodní straně nakrojíme do kříže, spaříme ve vroucí vodě, oloupeme a nakrájíme na kousky. Cibuli oloupeme, nasekáme nadrobno s orestujeme na 1/2 másla. Rajčata i cibuli nasypeme do pekáčku. Přidáme pepř, nové koření, bobkové listy a porce amura. Posypeme je paprikou, poklademe kousky zbylého másla a podlijeme vínem a trochou vody.
  3. Pekáček vložíme do vyhřáté trouby a rybu pečeme při 180 °C asi 35 minut. Průběžně ji přeléváme výpekem. Asi 15 minut před koncem pečení přidáme do pekáčku omytá cherry rajčátka.
  4. Podkovy upečeného amura spolu s cherry rajčátky vyjmeme a udržujeme v teple. Výpek se zbylou zeleninou propasírujeme. Rybu s rajčátky rozdělíme na talíře a přelijeme připravenou omáčkou. Podáváme s těstovinami.
Autor:

Podobné recepty

Trhané maso na topince: Recept na poctivou delikatesu z pomalu pečeného vepřového

Spojení pomalu pečeného vepřového s bohatou omáčkou z výpeku, medu a rajského protlaku vytváří na...

Kuřecí burger s rukolou a pestem z medvědího česneku: Recept na svěží jarní pochoutku

Tento kuřecí burger s rukolou a pestem z medvědího česneku je oslavou lehkosti a výrazných chutí,...

Zeleninová boloňská omáčka: Recept na poctivý vegetariánský základ plný chutí

Boloňská omáčka zdaleka nemusí být jen o mase. Tato zeleninová varianta je důkazem, že když dáte...

Karbanátky z trouby: Recept na tradiční klasiku bez zbytečného smažení

Pečení v troubě dovolí masu, aby se rovnoměrně propeklo a vytvořilo si jemnou krustičku, zatímco...

Bramboráky s lososem: Vyzkoušejte spojení křupavého těsta a jemného lososa

Bramboráky má v srdci každý Čech, ale ruku na srdce – občas by to chtělo trochu změnu. Spojení...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.